健身分心易惹祸
2009-10-30 17:42:58 来源： 作者： 评论：0 点击：
健身感悟：以前健身教练总是不厌其烦地跟我说，健身时要全身心投入，不要一会看电视，一会想其他事情，否则很容易出现意外，我对此不以为然。跑步那么辛苦，一次又很难坚持二十分钟，看看电视，转移下注意力又何妨呢？不知不觉还能跑得久一点，健身效果应该也会好一点。可是那天，我差点被自己的这种想法给“伤害”了。
像往常一样，那天下班后我就直接来到了健身房，先做跑步热身。刚踏上跑步机，悬挂在右边的电视机里，一部黄渤主演的电视剧就开始了，正是我爱看的。于是，一边跑步，一边看电视剧，正看得起劲的时候，意外发生了。
我忽然觉得心跳加速，头晕目眩，巡场教练慌忙跑来。原来，是我看电视时手指不小心勾到了旁边的“安全线”，它能让跑步机紧急停止。
我已经以每小时八公里的速度跑了八分钟，呼吸本来就比较快，机器骤然停止，心脏和大脑都很不适应，这种情况是很危险的。教练马上帮我调整了机器，我又慢速走了五分钟，热热身，才觉得好一些。
教练称，健身和其他学习项目一样，必须一心一意。如果想坚持久一点，可边跑步边告诉自己“一定可以跑到20分钟”，不断思考自己的动作是否到位，这种“动力”同样可以达到健身目标。
像往常一样，那天下班后我就直接来到了健身房，先做跑步热身。刚踏上跑步机，悬挂在右边的电视机里，一部黄渤主演的电视剧就开始了，正是我爱看的。于是，一边跑步，一边看电视剧，正看得起劲的时候，意外发生了。
我忽然觉得心跳加速，头晕目眩，巡场教练慌忙跑来。原来，是我看电视时手指不小心勾到了旁边的“安全线”，它能让跑步机紧急停止。
我已经以每小时八公里的速度跑了八分钟，呼吸本来就比较快，机器骤然停止，心脏和大脑都很不适应，这种情况是很危险的。教练马上帮我调整了机器，我又慢速走了五分钟，热热身，才觉得好一些。
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