快过年了，你有“岁末焦虑”症吗？
2009-05-26 20:36:34 来源： 作者： 评论：0 点击：
据调查，九成以上的职场人士会受到年终焦虑症的困扰，尤其是女性。偶尔的紧张焦虑，能给自己带来适当压力，增加奋进的动力。 不少职场年轻白领都产生了“岁末焦虑”情绪，想休息、想跳槽、甚至想转行的念头一拥而上。
打拼累了想休息一段时间
“想休息一段时间，等到年底我就想向单位递辞职信。”在杭州一家外贸公司工作的顾小姐说，这个念头由来很久了，她想在今年年底变成实际。
谈及为何有这个想法，顾小姐表示，她曾努力地工作过，并因此积累了一定财富，拥有了一定的财务自由，于是有信心实践暂时不工作的自由。“上世纪五六十年代，人们接受的教育是，一个人如果不工作，就叫游手好闲，正如流行小说的书名《工作着是美丽的》，但现在，我想不工作也可以是美丽的。”
记者发现，有顾小姐如此想法的人竟然不是少数。很多在职场滚爬了多年、积累了一定物质基础的人，到了年底也正在考虑，善始善终完成今年的工作后，明年就想停下休息一段时间，或继续深造，或调整心情。
干得窝囊想换工作提待遇
“年底了，打算‘挪窝’的朋友真不少，我也有这个想法。”小杨是杭州一家媒体的从业人员，大学毕业刚进入单位时满怀憧憬，也十分好学，可慢慢地，看着身边的朋友一个个都“混”得比自己好，心里也不禁焦躁起来。“我的朋友都买房买车了，就剩我还处在生存边缘。”
小杨说，有位朋友给他介绍了一份工作，虽然不是原来的志向和专业，但待遇比原来的单位好，并且对方是一家处于成长期的公司。小杨憧憬着未来的美好，想跳一跳，但又有所顾忌，每天都背着心理包袱。
干疲倦了想换环境再开始
小林是杭州一家公司的人事专员，盘点一下即将过去的一年，小林的进取心就快被消磨殆尽了：工作量大、技术含量又不高，做再多事对自身能力的提高帮助也不大，感觉一切都还在原地踏步，能力没什么提升，感情问题也没解决。“年底了，我就想换个环境，一切重新开始，但又有所顾忌，害怕新的环境也是不尽如人意。”
专家：调整心态重新定位
针对年底职场白领的“岁末焦虑”情绪，职业指导专家指出，到了年底，平时工作中存在和藏匿的问题最容易在心中爆发。在“跳”或“不跳”的过程中，最容易产生患得患失的矛盾心理，这时候，可以尝试调整心态，重新定位职业的方向。
首先，要让自己具有超脱的心态。面对年头岁尾发生的事件，不能沉浸或停留在后悔与自责之中，要积极向上，及时跳出其情绪壕沟。学会积极面对，把不利因素变成挑战自我，重振旗鼓的动力。
其次，要用客观求实的态度度量自己。重新设计和定位个人的职业方向与目标规划时，目标要客观求实，不要攀高和过于注重物质及短期利益。缓解焦虑的最好办法是面对现实，调整好自己的心态，积极寻求今后的自我发展。
最后，学会在寻求人生乐趣中消除焦虑情绪。找机会到朋友圈子里散心，争取得到朋友的安慰和帮助。这是分散、排解和消除不良心情的妙法
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