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集体运动更能愉心
2009-09-26 10:27:11 来源：健康时报作者：评论：0 点击：

英国广播公司报道，集体运动能促进人体分泌更多产生愉悦幸福感的“内啡肽荷尔蒙”，这是牛津大学认知与进化人类学研究所最新研究得出来的结论。

　　健身学界的专家们一直认为，适当做些体力运动会使人体分泌内啡肽荷尔蒙，从而起到一定的镇痛作用，这也是为什么人们在运动后，身体会体验到愉悦感的原因。

　　研究小组让12名赛艇手在一艘虚拟船上挥汗划桨45分钟。结果发现，单独训练的划桨手忍痛力不如那些在一起运动的选手。而镇痛能力则是衡量内啡肽荷尔蒙分泌的重要标准。研究人员由此推测，集体运动可以让人更愉悦。

　　因此，一些团队活动，诸如美国人常玩的橄榄球，中国人爱玩的扭秧歌，即使是“默不作声”的群体太极拳运动也能更好地愉悦身心，因为它们都是集体活动。更重要的是，这些活动不仅对人有锻炼和激励作用，还能培养人的社交能力。

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