每天步行5公里
2009-05-26 20:37:14 来源： 作者： 评论：0 点击：
我是一个年近40岁的执业律师，上有老，下有小，深知自己的身体好，不但是干好工作的本钱，也是全家人的依靠。但律师工作是成天没黑没白的调查取证、写诉状、开庭办案，没有更多时间进行体育锻炼。可不练，身体又怎能支撑这繁重的工作，承担起社会和家庭责任呢？
2002年春天，我见小区的几位老大爷、老大娘经常步行进行体育锻炼。于是，就学他们，早晨早早起来，步行5公里，晚饭后再步行5公里，几天下来，身体备感轻松，不但吃饭香了，睡眠好了，就连办案也感到更有精神了。
我尝到步行锻炼的甜头后，总用步行5公里的这个目标来约束、鞭策自己。
一次到河南省许昌市办案，饭后，当事人非要租车送我，我说：“还是步行好，不但能锻炼身体，而且还能看看许昌的夜景。”他们说：“这里离城东宾馆足有5公里，你啥时候能走到？”我说：“5公里，正好是我步行锻炼的目标，不走5公里，我还睡不好呢。”
在外地是这样，在本市更是这样，只要没有急事，我都谢绝坐车。近10年来，我坚持步行锻炼，不但使高血糖得到了控制，腿麻、抽筋的毛病也没了，精力更加充沛。
2002年春天，我见小区的几位老大爷、老大娘经常步行进行体育锻炼。于是，就学他们，早晨早早起来，步行5公里，晚饭后再步行5公里，几天下来，身体备感轻松，不但吃饭香了，睡眠好了，就连办案也感到更有精神了。
我尝到步行锻炼的甜头后，总用步行5公里的这个目标来约束、鞭策自己。
一次到河南省许昌市办案，饭后，当事人非要租车送我，我说：“还是步行好，不但能锻炼身体，而且还能看看许昌的夜景。”他们说：“这里离城东宾馆足有5公里，你啥时候能走到？”我说：“5公里，正好是我步行锻炼的目标，不走5公里，我还睡不好呢。”
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