消除疲惫，多伸拉脊背
2010-02-09 14:21:01 来源： 作者： 评论：0 点击：
可能很多女性都有这样的感觉，丈夫性爱前很激烈、奔放，可事后只顾自己，倒头就睡着了。其实，男性性生活后的疲劳感，主要是男性的交感神经在高度兴奋紧张后突然放松下来导致的。
对此，武警广东省总队医院妇科吴颖元副主任医师建议，丈夫在欢爱之后，可以起身做做伸拉脊背的动作，有助于减轻疲劳感。操作很简单，站直身体，双手扶住桌子，或者坐在床沿上，然后向后仰头，胸部尽量向前挺出，臀部向后上方挺起，注意力集中在后颈部和背肌，以感到腰椎、背部有舒畅感为宜。
因为伸拉脊背运动刺激脊髓神经，该神经的主要功能是将感觉性神经冲动由身体各部位传到大脑，将运动性神经冲动由大脑传到身体各部位，应付人体环境的改变，有助于疲劳感的消除。
同时，伸拉脊背的时候，人会不由自主地进行深呼吸，也能起到缓解身体疲劳的作用。
对此，武警广东省总队医院妇科吴颖元副主任医师建议，丈夫在欢爱之后，可以起身做做伸拉脊背的动作，有助于减轻疲劳感。操作很简单，站直身体，双手扶住桌子，或者坐在床沿上，然后向后仰头，胸部尽量向前挺出，臀部向后上方挺起，注意力集中在后颈部和背肌，以感到腰椎、背部有舒畅感为宜。
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同时，伸拉脊背的时候，人会不由自主地进行深呼吸，也能起到缓解身体疲劳的作用。
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