养生不是“紧箍咒”
2010-08-04 22:46:14 来源： 作者： 评论：0 点击：
“养生是为了让自己更健康，而不该给自己下紧箍咒，把自己困在五花八门的养生‘咒语’里。”资深健康媒体人佟彤说。
举个例子吧，老百姓常说一句老话：“拍打足三里，胜吃老母鸡。”没错，足三里的确是非常好的保健穴位，对脾胃很有好处。于是就有人整天逼着自己按摩足 三里，都按出凹窝来了。“殊不知，穴位保健也有耐受性，过度使用穴位会让养生效果大打折扣。”佟彤告诉记者，穴位保健应该是按摩一段时间，歇一段时间。
还有不少人打着健康的名义，坚持大枣一定要吃多少颗，多一颗不行，或是杂粮一定要吃够5种，少一样不可。这一条条养生的“紧箍咒”，反而让生活变得不自在。
当朋友为自己的某个健康指标担心焦虑时，佟彤会劝：“本来只是小毛病，你非给自己上个紧箍咒，可能会闹出心火来。”
养生最重要的一点是养心，心情好了，很多问题都会向着好的方向发展。
举个例子吧，老百姓常说一句老话：“拍打足三里，胜吃老母鸡。”没错，足三里的确是非常好的保健穴位，对脾胃很有好处。于是就有人整天逼着自己按摩足 三里，都按出凹窝来了。“殊不知，穴位保健也有耐受性，过度使用穴位会让养生效果大打折扣。”佟彤告诉记者，穴位保健应该是按摩一段时间，歇一段时间。
还有不少人打着健康的名义，坚持大枣一定要吃多少颗，多一颗不行，或是杂粮一定要吃够5种，少一样不可。这一条条养生的“紧箍咒”，反而让生活变得不自在。
当朋友为自己的某个健康指标担心焦虑时，佟彤会劝：“本来只是小毛病，你非给自己上个紧箍咒，可能会闹出心火来。”
养生最重要的一点是养心，心情好了，很多问题都会向着好的方向发展。
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