“商场暴走”悠着点
2010-02-13 10:06:53   来源:   作者:  评论:0 点击:

在冷暖宜人、商品琳琅满目的购物中心快步穿行———被称为“商场暴走”的新型运动方式吸引了国内媒体对其进行了报道。这种运动既能了解商场行情,又锻炼了身体,在寒冬里还可免受冷风雪雨之苦,确实不错。但是给您提个醒,这个流行要考虑个人体质,可别盲目追赶。

  广东省佛山市中医院骨科符名贇副主任医师认为,“商场暴走”虽然简单易行,但也是极限运动的一种,比较适合年轻人,中老年人还是要悠着点,尤其是高血压以及骨质疏松等症患者更要慎走。  人多空气差。春节前后是商场的超级旺季,人流量大,空间却多是封闭式,空气不流通易使致病微生物繁殖传播,抵抗力相对较弱的老少一族最易“中招”感冒。而且混浊的空气容易让患有心脑血管疾病的中老年人感到气促、胸闷、心慌、头晕,甚至诱发急性心脑血管事件。

  地滑易摔倒。商场地板多以光滑的大理石为主,“商场暴走客”只顾行走速度或边走边看商品时,容易不小心滑倒,尤其是手扶电梯与地面的衔接处,需要有灵活的反应能力。当遇到突如其来的障碍物,如突然挣脱妈妈蹿出来的幼儿,很容易遭受意外伤害。

  如果天气好,运动还是在户外进行比较合适,“商场暴走”只适合没有慢性基础病的一般人群,暴走时应穿着防滑运动鞋,并在脚趾和脚后跟处涂些凡士林减少摩擦,防止脚受伤,并适当减慢行走速度,强度也应循序渐进。最重要的是,时间应选择在商场人流量较低的时段,切莫凑热闹。

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