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玩电脑别忘了要做的保健操动画
2009-05-26 20:36:19 来源：作者：评论：0 点击：

同志们，抽点时间来保健一下吧，身体健康了，才能更好的生活，更好的工作！

　　操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑,离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。

　　

　　1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做。

　　

　　2、推下推下推下，每小时推松手筋！

　　

　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

　　

　　4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊。

　　

　　5、办公坐姿有讲究！　　

　　

6、拿鼠标有正确姿势哦！

　　

　　7、记住每小时转转脚，松松筋！