冥想放松训练或无助于降压
2013-10-11 19:56:03 来源：37度医学网作者：评论：0 点击：

压力放松训练具有很多健康益处，但是降低血压并不是其中一个。

一项新研究发现，8周的冥想对于轻微血压增高参与者没有降压作用，这些参与者尚未接受药物治疗。

不过研究者指出，这并不意味着冥想不好，它仅仅是无助于降压。

该研究纳入101名参与者，平均血压为135/82 mm Hg，仍属正常范围。1半参与者开始基于意念的减压疗法，1半未开始该疗法。

治疗组参与8周的小组课程，和持续1天的静修。没人还要求每日进行减压训练45分钟。

参与者年龄20至75岁，均接受标准的高血压建议：减盐、戒烟和加强运动。

结果，在研究结束时，两组参与者的血压并没有实质性的改善。研究结果发表在《美国高血压杂志》（American Journal of Hypertension）。

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冥想放松训练或无助于降压 2013-10-11 19:56:03 来源：37度医学网 作者： 评论：0 点击：