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睡眠的秘密
2013-11-21 12:25:38 来源：作者：评论：0 点击：

睡眠的秘密
我们花如此多的时间在睡眠上，必定有什么重要的原因 -- 就让我们沿着这个思路去探寻。睡眠存在于身体机能与行为之间的某个层面 -- 我们需要它，离开它我们各种机能无法运行，然而我们可以对它出现的环境进行控制。
对睡眠的好奇心激发人们对神经学进行了多年的研究。加州大学洛杉矶分校睡眠研究员杰罗姆.西格尔在2009年的《生活科学》里曾提出“睡眠是一种至今不明而且只有在动物进入睡眠时才可以研究的生理或神经功能”，为首的研究人员希望能找到原因来解释这个令人困惑不已的现象。
最近，罗彻斯特大学医学中心的研究人员发现，大脑内一个特殊的废物冲洗系统在我们入睡的状态下比清醒时要活跃近10倍，这表明我们的大脑需要在夜间“清理垃圾”。
据研究人员称，这个清理程序实际上能帮助我们去解释为何睡眠能让人恢复精力。医学博士，医学科学博士，兼该大学平移神经医学中心主任麦肯.聂德卡在一份声明中说道“睡眠的恢复性似乎是将清醒状态下堆积起来的神经活动副产品有效清除的结果。”
相较以往更多的是，社会也在逐渐认可作为全方位健康科学支柱所展示的睡眠。我们可能尚未完全了解它，但是也得出了一些关于我们为什么需要睡觉的可靠理论。以下列出了其中一些最主要的理论。

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