晚餐只吃西瓜容易长胖
2009-06-25 21:53:16 来源：健康时报 作者： 评论：0 点击：
很多年轻人晚上就吃半个西瓜，认为这样既减肥，又顶饱，有的人甚至中饭也靠吃西瓜。其实西瓜吃多了，更加容易长胖。因为西瓜可是高含糖的水果，用西瓜代替正餐吃其实会让热量摄入增加，而且吃了西瓜以后，很快就饿了，晚间的睡眠也因此受到影响，白天也会无法集中注意力，造成工作和学习的效率低下。
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