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补血还要补叶酸
2010-01-28 18:44:27 来源: 作者: 评论:
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补血不仅仅是吃红枣这些富含铁的食物,还有一种营养素对于补血至关重要,这就是叶酸。
叶酸在
蛋白质
合成以及细胞分裂生长过程中起着非常重要的作用,体内如果缺乏叶酸就会使
红细胞
成熟过程受阻,从而导致贫血。富含叶酸的食物广泛存在于各种动植物食品中,如绿色蔬菜、坚果、大豆制品、蛋类和鱼类等。
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