“老朋友”大驾光临，你准备好了吗？
2009-05-26 20:37:28 来源： 作者： 评论：0 点击：
爱美的女生，总是时刻注意肌肤的保养，但是每个月总有那么几天，当“老朋友”大驾光临的时候，肌肤也跟着调皮捣蛋，变得不听话了，脸部浮肿、痘痘、小疙瘩全都一起来凑热闹，连气色都变差了。这一个特殊时期的肌肤护理，到底有何讲究，本期美容课堂，将为姐妹们一一介绍。
女生的“老朋友”，每个月总会来拜访。本来可以习以为常的，但“老朋友”来之前，肌肤总会变得不太听话，浮肿、痘痘、小疙瘩，给爱美的女生带来不少烦恼。
其实，肌肤也不是故意捣乱，只是因为“老朋友”光临的这几天，身体中无论是雌性激素还是黄体素的分泌都处在最低点。肌肤在这个时候也是最脆弱的。如果呵护不当，肌肤就会闹脾气。
宝贝肌肤，要学会根据生理周期来调理，顺势而为，让体内的荷尔蒙能够尽量达到平衡，这让肌肤才会心平气和，乖乖听话。
痘痘，是“老朋友”大驾光临的预报，在那几天爆发得最猛烈，而且会停留较长的时间。体内的黄体素能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，而经期体内黄体素的分泌减少，油脂分泌增多，就容易引发痘痘。
要防治“月经痘”最好先从身体内部调节。如果出现痘痘，就盲目使用抗痘产品，反而会给敏感的肌肤带来刺激，不如用一些清爽的保湿品，在经期前适当地用温和的产品清理肌肤的多余角质，以避免角质过厚，油脂分泌过多而堵塞毛孔。
气色差，脸上浮肿，也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤变干燥，引起的。习惯熬夜的你，这几天就要注意调整一下作息了，在这期间至少要给肌肤放个短假，让肌肤好好休息。这个时期也不适合用效果过强的美白产品，使用具有活化效果和收紧皮肤功能的护肤品效果更佳。有时间的话，还可以尝试芳香浴疗，促进身体中的血液循环。
饮食，当然要以清淡为主，少吃油腻辛辣的刺激性食物。
小贴士：平衡荷尔蒙的生活调养术
☆有利于平衡荷尔蒙的食物
山药、黄豆、地瓜、香菇以及木耳，都是植物性异黄酮的理想来源，另外，蕃茄、青椒、苹果、香蕉以及五谷杂粮也要适量摄取，达到营养的均衡。
而药膳养生中，用黄芪、白芍、川芎、当归这类补血行气的药材，入汤、入菜，则有调理气血的作用，但最好能听从医生的建议。
☆精油芳香疗法
芳香疗法盛行于印度和欧洲，经前可用茉莉花、薰衣草精油香薰，茉莉花有强化子宫、平衡荷尔蒙、调理痛经的功效；薰衣草则有安定情绪、平衡神经中枢、调解女性生理不适等功效。经期后，可选用玫瑰、柑橘、檀香等精油。
☆运动
运动可以舒缓压力，促进新陈代谢，调节体内荷尔蒙的变化。游泳、瑜伽和健走是不错的选择。
女生的“老朋友”，每个月总会来拜访。本来可以习以为常的，但“老朋友”来之前，肌肤总会变得不太听话，浮肿、痘痘、小疙瘩，给爱美的女生带来不少烦恼。
其实，肌肤也不是故意捣乱，只是因为“老朋友”光临的这几天，身体中无论是雌性激素还是黄体素的分泌都处在最低点。肌肤在这个时候也是最脆弱的。如果呵护不当，肌肤就会闹脾气。
宝贝肌肤，要学会根据生理周期来调理，顺势而为，让体内的荷尔蒙能够尽量达到平衡，这让肌肤才会心平气和，乖乖听话。
痘痘，是“老朋友”大驾光临的预报，在那几天爆发得最猛烈，而且会停留较长的时间。体内的黄体素能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，而经期体内黄体素的分泌减少，油脂分泌增多，就容易引发痘痘。
要防治“月经痘”最好先从身体内部调节。如果出现痘痘，就盲目使用抗痘产品，反而会给敏感的肌肤带来刺激，不如用一些清爽的保湿品，在经期前适当地用温和的产品清理肌肤的多余角质，以避免角质过厚，油脂分泌过多而堵塞毛孔。
气色差，脸上浮肿，也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤变干燥，引起的。习惯熬夜的你，这几天就要注意调整一下作息了，在这期间至少要给肌肤放个短假，让肌肤好好休息。这个时期也不适合用效果过强的美白产品，使用具有活化效果和收紧皮肤功能的护肤品效果更佳。有时间的话，还可以尝试芳香浴疗，促进身体中的血液循环。
饮食，当然要以清淡为主，少吃油腻辛辣的刺激性食物。
小贴士：平衡荷尔蒙的生活调养术
☆有利于平衡荷尔蒙的食物
山药、黄豆、地瓜、香菇以及木耳，都是植物性异黄酮的理想来源，另外，蕃茄、青椒、苹果、香蕉以及五谷杂粮也要适量摄取，达到营养的均衡。
而药膳养生中，用黄芪、白芍、川芎、当归这类补血行气的药材，入汤、入菜，则有调理气血的作用，但最好能听从医生的建议。
☆精油芳香疗法
芳香疗法盛行于印度和欧洲，经前可用茉莉花、薰衣草精油香薰，茉莉花有强化子宫、平衡荷尔蒙、调理痛经的功效；薰衣草则有安定情绪、平衡神经中枢、调解女性生理不适等功效。经期后，可选用玫瑰、柑橘、檀香等精油。
☆运动
运动可以舒缓压力，促进新陈代谢，调节体内荷尔蒙的变化。游泳、瑜伽和健走是不错的选择。
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