初冬多吃扶阳食物
2009-11-13 13:29:34 来源： 作者： 评论：0 点击：
我们生活中很多饮食都是清火的。不只是凉茶、酸梅汤，就连碳酸饮料也有间接“降火”的作用。著名老中医李可称，“他接诊的人，阳虚者十之八九”，提醒大家不宜盲目清热。
阳虚体质的人手脚冰凉，肠胃也不好。一旦清热太多，身体会更虚弱。专家称，天冷时应多补充“扶阳”食物。
想要扶好阳，可在早餐时适量补充些大枣、桂圆。我国营养学界泰斗，现在已一百一十多岁的郑集就有早上吃五颗红枣、三颗桂圆和十五粒枸杞的习惯。南京市中西医结合医院内科主任鞠娟称，这些“会上火”的食物，只要吃得适度，反而有利健康。
很多人会问，我明明是上火了啊，眼睛红，时不时还有口腔溃疡。专家称，这大多是因为不恰当的生活习惯所致。天气一凉，很多人就大吃辛辣食物。再加上熬夜、补水不足等因素，“上火”的症状就出来了。其实，吃完降火药后，大多数人照样浑身无力，腰酸背痛。因此，戒除不良习惯，吃些阳气食物就很不错。
链接：
由南京市科学技术协会主办，南京自然医学会和南京自然医学会养生康复专业委员会承办的“2009年南京科技年会养生康复学术论坛”于近日在南京科学会堂顺利举行。现代人抵抗力弱，怕风畏冷，专家认为，“扶阳”理论可以帮助老百姓找到一些解决办法。
阳虚体质的人手脚冰凉，肠胃也不好。一旦清热太多，身体会更虚弱。专家称，天冷时应多补充“扶阳”食物。
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很多人会问，我明明是上火了啊，眼睛红，时不时还有口腔溃疡。专家称，这大多是因为不恰当的生活习惯所致。天气一凉，很多人就大吃辛辣食物。再加上熬夜、补水不足等因素，“上火”的症状就出来了。其实，吃完降火药后，大多数人照样浑身无力，腰酸背痛。因此，戒除不良习惯，吃些阳气食物就很不错。
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