安神常按两穴位
2009-10-07 20:54:06 来源：健康时报 作者： 评论：0 点击：
糖尿病患者闲时常常按摩两个穴位可安神、静心、通络，缓解糖尿病症状。
脾俞穴：脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘（长有肋骨的脊椎）突下，左右旁开两指宽处。
按摩方法：找准穴位后，用自己双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上，缓缓旋转按揉。一次1~3分钟为宜，每天早晚各按揉一次。
功用：补脾脏、调气血、安神定志、通经活络，缓解倦怠感、食欲不振等。
注意：力道不宜过重；骨质疏松者和脊柱弯曲者慎按此穴。
神门穴：该穴位于手腕关节的手掌一侧，腕骨与尺骨相交接的凹陷处。
按摩方法：弯曲大拇指，以大拇指指尖垂直按压此穴，每日早晚、左右手各按压3~5分钟，先左后右。
功用：安神、宁心、通络。
注意：按摩神门穴要轻压快揉，否则可能伤及手腕骨膜。
按摩后，再喝一杯温开水，可有效排毒。
脾俞穴：脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘（长有肋骨的脊椎）突下，左右旁开两指宽处。
按摩方法：找准穴位后，用自己双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上，缓缓旋转按揉。一次1~3分钟为宜，每天早晚各按揉一次。
功用：补脾脏、调气血、安神定志、通经活络，缓解倦怠感、食欲不振等。
注意：力道不宜过重；骨质疏松者和脊柱弯曲者慎按此穴。
神门穴：该穴位于手腕关节的手掌一侧，腕骨与尺骨相交接的凹陷处。
按摩方法：弯曲大拇指，以大拇指指尖垂直按压此穴，每日早晚、左右手各按压3~5分钟，先左后右。
功用：安神、宁心、通络。
注意：按摩神门穴要轻压快揉，否则可能伤及手腕骨膜。
按摩后，再喝一杯温开水，可有效排毒。
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