久坐增加罹患肾脏疾病风险
2012-10-07 15:49:29 来源：37度医学网作者：评论：0 点击：

有更多证据显示，久坐可能有害健康。每天长时间坐着的人罹患糖尿病、心梗，甚至某些癌症的风险较高。现在又发现，久坐还可能提高慢性肾脏病的风险，尤其是女性。这项研究刊载在10月期《美国肾脏病杂志》（Am J Kidney Dis）上。　　

　　相较于一天坐不到3小时的妇女来说，那些每天坐超过8小时的妇女罹患慢性肾脏病的概率多了30％。久坐也与男性肾脏疾病的风险增加有关，但程度较轻。　　

　　例如每天散步30分钟等规律的体能活动，可以减少男性肾脏疾病的风险，但无法减少女性的风险。英国莱斯特大学的Thomas Yates医师表示，男性以运动消除久坐负面影响的效果比女性好。　　

　　肾脏会过滤血液中的杂质，产生尿液。在美国，大约有10%的成人（超过2千万人）罹患慢性肾脏疾病，一段时间后变得肾脏功能不佳。肾脏病患者罹患心脏病、贫血、骨骼疾病、以及其他健康问题的风险较高。　　

　　这项研究是请约6000名成人提供每天坐着的时间，以及做适度或激烈运动的量。结果显示，坐的时间最少的人，无论是否有定期运动，无论是超重或肥胖，形成慢性肾脏病的风险最低。　　

　　Yates医师表示，生活方式对于肾脏疾病也是非常重要的，整体来说，久坐对健康有负面影响。　　

　　彭宁顿生物医学研究中心的Marc Hamilton博士认为，大家都越来越清楚，不论是否健康或肥胖，活动或不活动，久坐对每个人都不好，但目前尚不清楚每半小时左右起来活动一下是否有影响。　　

　　他自己的研究则显示，当人们长时间坐着，无论是坐在办公桌前或是在家里看电视，并不是完全不动的。事实上，他们通常会花费约40％的时间四处走动。　　

久坐增加罹患肾脏疾病风险 2012-10-07 15:49:29 来源：37度医学网 作者： 评论：0 点击：