长期食用橄榄油或葵花子油少得冠心病
2012-02-29 19:23:35 来源：37度医学网 作者： 评论：0 点击：
最新一期《英国医学杂志》刊登了一项西班牙的研究报告：长期食用橄榄油或葵花子油制作的油炸类食品，不会导致冠心病等健康风险上升。这项研究历时 12年，涉及4万多人。西班牙是一个典型的“地中海式饮食”国家，烹调用的油大多是橄榄油或葵花子油。虽然他们每餐都离不开油炸食品，但却没有导致冠心病 风险上升，似乎违背了“油炸食品增加健康风险”的传统认识。
对此，北京朝阳医院营养科营养师宋新解释，我们通常认为油炸食品是不健康 的，是因为做这些食物时所用的油，如动物油含饱和脂肪酸较高，而花生油、大豆油中的脂肪酸不稳定，高温油炸会产生有害脂肪，容易导致冠心病等心脏疾病。但 橄榄油和葵花子油富含单不饱和脂肪酸，高温很稳定，所以用它们油炸食物大大减少了这样的风险。
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