冬季清火降火最佳水果
2009-05-26 20:36:48 来源： 作者： 评论：0 点击：
冬季气候干燥，应适当多吃些水果。哪些水果最适宜冬季食用呢？冬季吃水果首当选择梨。
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
一天吃1个梨营养最易吸收，最好在饭后2－3个小时吃。梨可以洗净直接吃，或者用冰糖和切成块的梨煮冰糖梨水，可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
此外，山楂也很适合冬季食用，可扩张血管、降低血脂、增强和改善心肌功能，防治冠状动脉硬化。山楂可以和梨一起做成山楂梨汁：山楂10个去核洗净，梨1个去皮去核切成小块，一起榨成汁，加白糖适量搅拌均匀后饮用，有润喉生津的功效。
适于冬季吃的水果还有苹果、猕猴桃等。苹果可生津止渴、和脾止泻；猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能。
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
一天吃1个梨营养最易吸收，最好在饭后2－3个小时吃。梨可以洗净直接吃，或者用冰糖和切成块的梨煮冰糖梨水，可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
此外，山楂也很适合冬季食用，可扩张血管、降低血脂、增强和改善心肌功能，防治冠状动脉硬化。山楂可以和梨一起做成山楂梨汁：山楂10个去核洗净，梨1个去皮去核切成小块，一起榨成汁，加白糖适量搅拌均匀后饮用，有润喉生津的功效。
适于冬季吃的水果还有苹果、猕猴桃等。苹果可生津止渴、和脾止泻；猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能。
相关热词搜索：
上一篇：预防心脏病的十类食品
下一篇：生吃某些蔬菜可以起到护肝的作用
频道总排行
医学推广
频道本月排行
热门购物
评论排行
- 2011年临床执业医师考试实践技能真...(13)
- 腋臭手术视频(12)
- 2008年考研英语真题及参考答案(5)
- 节食挑食最伤女人的免疫系统(5)
- 核辐射的定义和单位(5)
- CKD患者Tm与IMT相关(5)
- 齐鲁医院普外科开展“喉返神经监护...(5)
- windows7激活工具WIN7 Activation v1.7(5)
- 正常微循环(5)
- 美大学性教育课来真的 男女上阵亲...(4)
