四招克服攀比心
2012-07-20 21:04:48 来源:37度医学网 作者: 评论:0 点击:
同事买了件名牌服装,你就买了件更贵的;邻居家的孩子考试得了98分,你就非得让自己的孩子得100分;一旦别人的某些方面比你优秀,你心里就像打翻了五味瓶,很不是滋味……这是典型的攀比心在作怪。
适当与他人进行比较,有助于发现自身的不足,激发斗志和勇气。可若陷入攀比的漩涡,则会变得争强好胜、不会宽容他人,进而引起心理不平衡,甚至导致身心疾病。因此,每个人都有必要行动起来,和攀比心“过招”。
第一,拥有凡人心态。喜爱攀比的人,自尊心总是很强,习惯把目标定得很高,但是这往往是不切实际的,正所谓“理想很丰满,现实很骨感”,对自己的期盼值太高,就会时时刻刻给自己带来种种烦恼。
第二,少设对手。很多人喜欢自觉不自觉中,把同事或朋友当成自己的“对手”,使自己经常处于竞争的紧张状态。要学会用一种欣赏的眼光去看待你周围的人,而不是时时刻刻把别人放在自己的对立面上,保持一颗平静的心态,变“对手”为“帮手”。
第三,不要把想法强加于他人。一位心理学家说过:“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下,往往会把期望寄托在周围最亲密的人的身上,有的妻望夫贵,有的望子成龙。”每个人都有自己的人生轨迹,把自己的想法强加于他人,本身就不切实际。
第四,欣赏已经得到的东西。就如台湾漫画家蔡志忠所说:“如果拿橘子来比喻人生,一种橘子大而酸,一种橘子小而甜,一些人拿到大的就会抱怨酸,拿到甜的 又会抱怨小。而我拿到了小橘子会庆幸它是甜的,拿到酸橘子会感谢它是大的。”知足常乐无疑是一剂心灵的良药,能帮我们赶走生活中很多不必要的烦恼。
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