戴眼镜每天做毛巾热敷
2009-12-10 17:43:54 来源： 作者： 评论：0 点击：
很多人一开始戴眼镜可能会觉得鼻梁和耳鬓不适，但时间一久也就不觉得了。其实长期压迫这两个地方会伤眼，应该每天花一些时间来做做毛巾热敷。
据南京市中西医结合医院针灸推拿科的臧平医师介绍，戴眼镜时被眼镜挤压的地方有两个很重要的穴位，即睛明穴（内眼角稍上方凹陷处）和太阳穴（眉梢后和耳廓前方凹陷处）。
“睛明”为太阳穴膀胱经之第一穴，长期被压迫不利于眼部健康。而太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被武术界列为要害部位的穴位之一。
缓解镜框长期压迫这两处穴位，有一个简便易行的好方法：每天抽一些时间做做毛巾热敷。
具体操作方法是：将毛巾放在热水中浸湿后拧干，放在眼镜框平时压迫的部位，用手轻轻按压，以被热敷部位感觉热胀为度，热敷30秒左右，待毛巾稍冷后，将毛巾重新泡热再热敷。每次做时要保持呼吸自然，心情放松。每次可重复做5遍，每天两次。
臧平医师介绍说，毛巾热敷法有利于促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢，进而缓解肌肉痉挛，可以起到缓解疲劳，保护视力的作用。
不经常戴眼镜的人日常做做毛巾热敷，对老花眼、近视也有较好的防治效果。
据南京市中西医结合医院针灸推拿科的臧平医师介绍，戴眼镜时被眼镜挤压的地方有两个很重要的穴位，即睛明穴（内眼角稍上方凹陷处）和太阳穴（眉梢后和耳廓前方凹陷处）。
“睛明”为太阳穴膀胱经之第一穴，长期被压迫不利于眼部健康。而太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被武术界列为要害部位的穴位之一。
具体操作方法是：将毛巾放在热水中浸湿后拧干，放在眼镜框平时压迫的部位，用手轻轻按压，以被热敷部位感觉热胀为度，热敷30秒左右，待毛巾稍冷后，将毛巾重新泡热再热敷。每次做时要保持呼吸自然，心情放松。每次可重复做5遍，每天两次。
臧平医师介绍说，毛巾热敷法有利于促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢，进而缓解肌肉痉挛，可以起到缓解疲劳，保护视力的作用。
不经常戴眼镜的人日常做做毛巾热敷，对老花眼、近视也有较好的防治效果。
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