这几种生活方式都可能导致高血压,注意了!
2021-03-15 14:51:07 来源: 作者: 评论:0 点击:
关键字: 高血压
小王是一家企业的高管,最近不幸遭到公司裁员,妻子全职照顾两个孩子,家中一下子断了经济来源。这可把小王急得,天天上网查看招聘启事,但是工作也一时没有着落。不过为了不让妻子和孩子担心,他只能假装无事发生的样子。
这两天,小王一直觉得头晕,在妻子再三催促下他才上医院去看一看,测血压160/100 mmHg。小王吓了一跳,自己原来并没有高血压啊。
经医生解释后他明白,自己的高血压原来是最近情绪不良“惹的祸”。情绪异常、精神紧张,会激活交感神经,释放一些激素,导致我们的血压增高。
有时候为了工作,有时候怕家人担心,不得不做出开心、放松的样子,但表情会骗人,身体却不会。一时的情绪不良会导致血压波动,而不良情绪的长时间维持,会增加高血压的发生风险。对患高血压的人来说,情绪变化可能会出现血压的明显变化,甚至可能出现心脑血管意外。
对广大年轻人来说,一定要明白上面的道理。不要觉得我还年轻,高血压离我很远。并没有!
不注意生活方式,不注意自我监测,高血压可能近在咫尺。高血压家族史、高钠饮食、超重和肥胖、缺乏体力活动、过量饮酒等,都是高血压的危险因素,而随着社会的发展,精神紧张也成为致血压增高的重要危险因素之一。
我们一定要注意,一旦发现血压值高于120/80 mmHg,就说明血压已到达正常高值,此时应该引起警惕。
焦虑、抑郁、担忧、愤怒、恐慌、恐惧等多种不良情绪,均会影响血压。不论有无高血压,我们都应该学会调整自己的情绪,让其尽可能少地影响我们的血压。
小王是一家企业的高管,最近不幸遭到公司裁员,妻子全职照顾两个孩子,家中一下子断了经济来源。这可把小王急得,天天上网查看招聘启事,但是工作也一时没有着落。不过为了不让妻子和孩子担心,他只能假装无事发生的样子。
这两天,小王一直觉得头晕,在妻子再三催促下他才上医院去看一看,测血压160/100 mmHg。小王吓了一跳,自己原来并没有高血压啊。
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有时候为了工作,有时候怕家人担心,不得不做出开心、放松的样子,但表情会骗人,身体却不会。一时的情绪不良会导致血压波动,而不良情绪的长时间维持,会增加高血压的发生风险。对患高血压的人来说,情绪变化可能会出现血压的明显变化,甚至可能出现心脑血管意外。
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不注意生活方式,不注意自我监测,高血压可能近在咫尺。高血压家族史、高钠饮食、超重和肥胖、缺乏体力活动、过量饮酒等,都是高血压的危险因素,而随着社会的发展,精神紧张也成为致血压增高的重要危险因素之一。
我们一定要注意,一旦发现血压值高于120/80 mmHg,就说明血压已到达正常高值,此时应该引起警惕。
焦虑、抑郁、担忧、愤怒、恐慌、恐惧等多种不良情绪,均会影响血压。不论有无高血压,我们都应该学会调整自己的情绪,让其尽可能少地影响我们的血压。
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