首页 > 寻医问药 > 内科疾病 > 心血管科 > 正文

捏捏脊能降血压
2009-10-21 20:38:38 来源：健康时报作者：评论：0 点击：

推背或捏背（倒捏脊）可舒通督脉，降低血压。

　　操作方法：操作者把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿式，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，这样用拇指和食指从颈部的大椎穴（第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间）向腰骶尾部方向捏脊。操作者把皮肤捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指甲上，沿着脊椎骨从上往下随捏、随拿、随推、随放，一直到尾巴骨部为止，这算是捏完一遍。捏3～5遍算作一次，捏完一次以后，两手拇指还要在背后对着肚脐的两旁按揉摩擦3～5次。

　　需要注意：尽量不要在过饱或过饥的情况进行捏脊。患有较严重的高血压病、心脏病或肾脏病以及肺部疾病的患者，不要实施。

相关热词搜索：血压

上一篇：降血脂，一周吃俩石榴
下一篇：心脏病死亡一半是猝死

捏捏脊能降血压
2009-10-21 20:38:38 来源：健康时报作者：评论：0 点击：

精彩图文

频道总排行

医学推广

频道本月排行

热门购物

评论排行

捏捏脊能降血压 2009-10-21 20:38:38 来源：健康时报 作者： 评论：0 点击：

延伸阅读：

精彩图文

频道总排行

医学推广

频道本月排行

热门购物

评论排行

捏捏脊能降血压
2009-10-21 20:38:38 来源：健康时报作者：评论：0 点击：