偏食男人加点助性辅食
2010-02-14 15:20:13   来源:   作者:  评论:0 点击:

每到春节团聚,总是离不开吃吃喝喝,聊天、打麻将,嘴巴除了不停地说话,还要忙着吃,结果是吃得开心,却败了性致,伤了感情。

  慎豆类、少盐腌、忌烟酒,做到这三点,很多男性就不会担心扫“性”了。很多男性没意识到,生活中有些特别食物和生活习惯,在青壮年时无法体现,到了中年就会让自己“尴尬”无比。

  “饮食是一个方面,生活习惯是一个方面,但更重要是一种对身体的保护态度。”第三军医大学西南医院泌尿外科副主任卢根生教授说,很多人在身体状态好时,对待健康的态度就像刷卡一样任意消费,但到了中年以后,透支的身体就来催账了。受访专家:卢根生,第三军医大学泌尿外科副主任、教授。

  张荣华,第三军医大学中西医结合科副主任、教授。爱吃豆?

  多吃点海产品

  豆腐、豆皮、大豆……很多豆类食物都是很好的植物类食物,对健康也好处不少。但因为它含有植物类雌激素,会有影响性功能的作用,尤其是对中年男性损伤最大。

  健康时报703期本版就已报道过,很多男性喜欢吃豆制品,其实只要每周别超过100克就不会有很大影响。但是一旦爱吃,常常不小心就过量了,尤其是春节一高兴,放开了肚子吃,先过完嘴瘾再说,也别紧张,专家教给你应对妙招。

  应对窍门:“豆制品本身有利于健康,但如果男性常吃,不妨配合多吃点海产品,如海菜、海带等,因为海产品通常含有丰富的微量元素锌。”卢教授说,微量元素锌对于男性性功能有很大的促进作用。人体锌的缺乏会引起精子数量减少,畸形精于增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。

  “中医学认为,阳痿大多是因阴阳失调所致。”张教授说,很多阴性类食物如部分豆制品就不适合性功能不全的男性,但也不能完全不吃这类食物,最好能够做到兼顾,通过服用一些壮阳类食物进行调节,如羊肉、动物内脏等食物。口味重?

  吃腌制品再吃个鸡蛋

  吃盐过多,会使男性丧失性欲。卢教授说,应尽量少食用高盐食物,因为它会造成血压升高,进而导致男性内分泌失调,很多表现为性激素分泌不足、性功能障碍。

  南方春节常常会准备很多腌制食品,虽然好吃,却不健康。因为腌制食品长期放置,营养价值不高,而且用盐很多。

  目前研究已经证明,高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系,成年人每日盐摄入量应不超过6克,但许多人的摄取量却高达数倍。

  卢教授说,男性性功能障碍患者的治疗,很重要的就是饮食控制,少食用高盐食物就很重要。

  应对窍门:南方人吃腌制食物较多,男性就应该适量补充一些蛋白质。因为过量食盐易致内分泌混乱,而内分泌失调的男性普遍存在蛋白质流失,补充蛋白质对性激素分泌有一定积极作用。

  卢教授说,优质蛋白质主要是指各种新鲜的动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,有些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲,促进精液、精子的生成。

  张教授说,“很多乳制品因为富含蛋白质,对于男性来说是大补,但不加节制的长期吃,饱和脂肪酸积累过多,会影响性欲。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。”爱喝酒?

  酒后喝点果醋

  或柠檬水  长期烟酒已经证明对性功能有很坏的影响,但很多男性根本就不把这当回事。每次提起,都说过年哪有不喝酒的,本来就是图个开心,没有酒哪来的气氛啊。但是很多人正是因为有这样的心态,才会养成只要聚会就少不了酒,烟酒不分家,自然形成长期吸烟饮酒的坏习惯了。

  卢教授说,尽管少量酒精会暂时的提高人兴奋度,起一定助性效果,但长期来看,酒精对脏器、血液循环的损害,可能引起男性的阳痿。过量抽烟也证明能引起早泄。

  还有很多人认为只要不喝高度酒,只喝低度酒,如红酒、啤酒,对性能力也没有影响,这样的想法也是有误区的。卢教授说,啤酒类也含有化学物质,会影响精子的繁殖力,尽管不明显,但长期过量喝也会引起男性精液浓稠度不够,从而影响生育能力。而红酒虽然度数不高,但由于其有软化血管作用,长期喝得过量,有可能造成男性勃起能力受限,从而影响性能力。

  应对窍门:喝酒伤肝,而中医认为,肝为将军之官,肝又主筋,肝经又经过阴部,所以,保肝养肝是有利于养性的。养肝最重要的通过酸性来收涩,所以多吃酸性的食物可以保肝养性,如醋、柠檬水、酸奶等,而且酸奶、柠檬水还能解酒。爱甜食?

  多喝水,吃山楂

  春节打麻将,常常手上忙不开,嘴巴也不闲着,总是手边还放着一堆零食,随手吃点饼干、点心、薯条等,当然也包括油炸食品,但是这些零食中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。

  这种氢化(硬化)植物脂肪不仅使人发胖和变懒,而且也损害动脉,更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足,从而影响阴茎勃起。如果一个春节都是这样久坐、吃零食,那你还有什么共度良宵的性致呢?更别说想生个虎宝宝了!

  应对窍门:打麻将时一定要多喝水,一是保护性功能,二来也是让你经常跑跑厕所,可以起身走动一下,促进下肢的血液循环。此外,多吃山楂也是很好的方法,软化血管,降脂降压,可以防止动脉硬化,也是间接保护性功能。

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