男性35岁后应关注前列腺健康
2012-10-30 23:04:28   来源:37度医学网   作者:  评论:0 点击:

  锯棕榈

  非洲臀果木

  南瓜子

  熊果

  自然之宝锯棕榈复合提取物胶囊和番茄红素软胶囊。

  编者的话

  从某种程度上说,男性的衰老是从前列腺开始的。一根白发还没有长出,排尿时却已有了淋漓不 尽的感觉,甚至可能有些微的疼痛,这就说明,你的前列腺在发出“警报”。一般来说,男性在35岁以后,前列腺就像腰椎、颈椎一样,容易发生退行性病变,虽 然对身体的伤害并不严重,但需要我们在营养补充、生活习惯等各个方面对它进行细心呵护,让前列腺的“衰老”越缓慢越好。

         

  35岁前列腺开始“衰老”

   男人在从年轻走向年老的过程中,很难迈过去“前列腺疾病”这道坎儿。很多人一旦发现自己出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、排尿困难等症状,立刻万分紧 张,四处求医。这导致近年来,治疗这一疾病的小广告贴满了大街小巷。其实,中老年男性患上前列腺疾病,就像我们患上了普通感冒一样平常。有调查显 示,35%—50%的男子,一生中都会受前列腺炎困扰;男性过了40岁,就开始出现不同程度的前列腺增生,我国50岁以上的男性中,40%患有良性前列腺 增生症。

  一般来说,正常成年男性的前列腺就像个“毛栗子”一样大小,25岁时,前列腺的抗氧化能力达到巅峰,此后开始下降。35岁以 后,由于抗氧化能力不足,男性前列腺开始出现轻微的不适感。前列腺增生和前列腺炎都是常见的前列腺疾病。当前列腺随着年龄开始变得越来越大,可能达到一个 “鸭蛋”或“鹅蛋”大小,这就是前列腺增生。早期前列腺增生的症状主要分为两种:一种是储尿期症状,表现为尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁;另一种是 排尿期症状,表现为排尿无力、尿等待等。前列腺炎则分为急性、慢性细菌性和非细菌性等,临床上大多为慢性。主要表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、排尿困 难,以及会阴部、下腹部、阴茎、阴囊、腰骶部等部位不适的症状。我国一项大型调查表明,目前31—40岁是前列腺炎患病率最高的年龄段。

   香港泌尿科专科医生黄国田曾做过一项关于“前列腺与排尿认识”的调查,结果显示,在调查的465名、35岁以上男性职业司机中,近三成人不知道男性正常 排尿应该在1分钟内完成,近五成人认为排尿时间比一般人长也没有问题,七成人拒绝因为排尿时间长而求医,其理由多为不知道这是疾病。其实,能否在1分钟内 排清小便,是40岁以上男性判断自己前列腺是否出现问题的一个简单而实用的标准。此外,前列腺疾病的信号还包括:排尿时间明显变长;排尿连续性不好,有滴 滴答答的感觉;排尿困难,后期尿线明显变细;中老年男性夜尿次数增加等。在出现这些前列腺疾病的症状后,不用过分担心,及时治疗的同时,调整生活习惯可以 起到一定的预防和改善作用。▲ 

  对前列腺最好的天然营养

  据英国《每日邮报》报道,英国营养学家和医学家曾推出一本50页的特殊食谱——《前列腺保护食谱》。《食谱》指出,大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜、西红柿等,都对前列腺有一定的保护作用。

   西红柿中的番茄红素能保护前列腺,已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种,是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一,其抗氧化能力是维生素E的 100倍。相比其他抗氧化成分,番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中,帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。其实,除了番茄红素,自 然界中还有几种少为人知的营养素,它们也能对前列腺起到很好的保护作用。

  锯棕榈:这是一种生长在美国热带丛林中的浆果,被用于防治前列 腺增生已有超过200年的历史。对大多数前列腺增生患者来说,食用锯棕榈提取物30—45天都会明显感觉到效果。与药物性激素治疗相比,锯棕榈本身并不含 有任何激素成分,使用安全,免去了激发泌尿生殖系统癌症的担忧。此外,锯棕榈还含有独特的抗炎杀菌活性成分,能帮助预防和改善泌尿系统感染。

  非洲臀果木:它通常与锯棕榈一起食用效果更好,但作用机理与锯棕榈不同,不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度,还能有效抑制膀胱壁纤维化,改善膀胱壁弹性,保护膀胱功能。

  熊果:提取自熊果的有效成分叫熊果苷,在中药中,它常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症,具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

   南瓜子:南瓜子防治前列腺增生的偏方,很多人都听说过。研究发现,这一说法确实有道理,因为南瓜子中含有丰富的锌,在一定程度上有助于预防和改善前列腺 增生症状。前列腺中锌的含量约是其他器官的10倍,因此缺锌被认为与前列腺增生有关。南瓜子中含有的另一种有效成分是“南瓜子素”,该物质可能是帮助改善 排尿困难,甚至使前列腺缩小的主要成分之一。▲

  6种习惯伤前列腺

  前列腺疾病高发、而且有着越来越年轻化的趋势,和人们的生活习惯有很大关系。以下几种生活习惯也许你平时不怎么在意,但它们却是伤害前列腺的“罪魁祸首”。 

   久坐:前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐 的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

   酗酒:人喝酒后,酒精被慢慢吸收,进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就会兴奋起来,局部毛细血管迅速扩张、充 血,使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛,就会引起发炎的症状。

  吃辣:大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物,是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。

  受凉:前列腺有丰富的肾上腺能受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿,而排尿困难又会对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺发生病变。

   憋尿:前列腺疾病在冬季最易发病和复发,这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强,使 前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿,排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢, 更会加重前列腺炎的症状。

  性生活不规律:性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。

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