经常睡前饮酒可导致失眠
2013-01-30 20:22:45 来源：37度医学网作者：评论：0 点击：

研究者称，睡觉前饮烈性酒可能会加速入睡，但会破坏夜间睡眠。

伦敦睡眠中心小组称，许多研究显示酒精会使正常的睡眠周期发生紊乱。

尽管酒精会缩短入睡时间，并将我们送至深度睡眠状态，但是它会剥夺我们最为满意的一种睡眠形式，梦境就是在这种睡眠形式中出现的。

如果睡前饮酒太频，还可能会导致失眠。

研究结果发表在《酒精中毒：临床&实验研究》（ Alcoholism: Clinical & Experimental Research）杂志。

研究者指出，应当警惕规律性饮酒，短期内睡前饮用1或2杯酒可能是愉悦美好的，但是如果坚持每日睡觉前饮烈性酒，可能会导致明显的疾病。

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