糯米食物别当早餐吃
2010-03-04 10:28:14   来源:   作者:  评论:0 点击:

过完节,很多人家里都存了些糯米食物,比如年糕、糍粑,还有汤圆。这些食物做起来很方便,一些人喜欢拿来做早餐,觉得既管饱,又好吃。但实际上,人在早晨起床时胃肠道功能最弱,这时吃很多难以消化的东西,很容易出现泛酸、烧心的情况。特别是汤圆,芝麻或者是坚果馅的还属于高油脂食物。所以,这些食物最好放在中午吃,吃时也最好搭配些粗纤维的蔬菜,不要清汤寡水。

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