每周饿一天能养胃?
2009-11-14 16:05:55   来源:   作者:  评论:0 点击:

日本流行的“每周节食一天”,只吃些水果、蔬菜之类,营养专家表示,只要平常营养摄入均衡,一周之内有一天不进食是对健康有好处的,因为消化系统长期处在工作之中,内脏也是会疲劳的,节食期间必须补充水分。

  武警河南总队医院营养科主任邵桂华说:“日本人吃得少,是从娃娃起就有的一种饮食习惯。每周节食一天可能适合他们,但是对我们来说是不适合的。”平常人们一顿两顿不吃饭,胃就会出现不适感,如果节食一天,不正常饮食还会导致暴饮暴食,而暴饮暴食会在短时间内需求大量消化液,明显加重附属消化器官负担,这样做对肠胃反而是种伤害。特别是正处在发育期的青少年,一定要规律饮食。

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