秋天早餐喝点蜂蜜牛奶
2009-10-04 19:11:16   来源:   作者:  评论:0 点击:

很多人问我秋天养生的饮食方,我特别推荐的就是蜂蜜。蜂蜜可以防止秋燥对人体的伤害,有润肺、养肺的作用。它不仅含有丰富的营养成分,也是食物中含酶最多的一种,酶是帮助人体消化、吸收以及代谢的促进物,在秋天多喝尤其不错。

  建议早餐喝点蜂蜜牛奶,两种食物能起到最佳的互补效果。蜂蜜不需很多,一勺就够了。

  加了蜂蜜的牛奶,口感也会更好一些,可直接被人体吸收,特别适合小孩和老人食用。此外,蜂蜜还富含B族维生素,早上喝点蜂蜜牛奶,可以让人整个上午都精神十足。(

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