女性缺营养容易发脾气
2010-06-18 21:39:11 来源：健康报作者：评论：0 点击：

　　一些原本习性温和的女性突然变得因一点儿小事急躁发怒，令不少做丈夫的感到费解。研究表明，女性这种反常行为多与某些营养素缺乏有关。

　　维生素Ｂ6 月经前期及口服避孕药的妇女比较容易出现兴奋不安、反射亢进、周围神经炎、头痛、急躁、困倦、易激动或抑郁。研究表明，由于这些妇女对维生素Ｂ6的需要量有所增加，若摄入不足，就容易导致上述反常现象。

　　缺乏维生素Ｂ12 研究发现，缺乏维生素Ｂ12的女性容易发生舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，并常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。

缺乏维生素Ｂ1 女性缺乏维生素Ｂ1不仅能引起脚气病，还能使人脾气暴躁、喜怒无常、困倦乏力、神经过敏。由于酒精可干扰维生素Ｂ1的吸收，因此嗜酒女性的异常表现更为突出。

　　缺铁经期延长、经量较多或偏食均能使铁质丢失过多（或摄入不足）。铁元素能影响体内多种含铁酶的合成与活力，当铁元素缺乏时，红细胞色素、肌红蛋白的合成就会减少，使红细胞携氧能力减弱，从而出现困倦无力、注意力不集中、记忆力减退、急躁易怒、性欲低下等症状。

　　可见，女性短期内突然变得性情怪异，经检查排除疾病因素后，应考虑是否缺乏某些营养素。应及时调整日常饮食，适当补充营养素，这样就可能使上述症状得到改善。

女性缺营养 容易发脾气 2010-06-18 21:39:11 来源：健康报 作者： 评论：0 点击：