爱一行记一行
2009-09-23 22:11:15 来源：健康时报 作者： 评论：0 点击：
对于增强记忆力，我的经验是“爱一行记一行”。我爱打太极拳，用这个爱好来锻炼大脑。2006年背下了太极拳、太极掌的12套拳谱，2007年背下了太极剑8套剑谱，2008年背下了太极刀的4套刀谱。现在，我正在背几套太极扇扇谱。
我记拳谱、剑谱、刀谱、扇谱的安排有三点。
1.学习新的套路时，学一节就背一节的套路名称及动作要点，等套路全部学完了，也就全部背下来了。以后再练习时，也是一边打拳，心里一边背诵。经过长期的练习，就能牢记在心了。
2.对于过去落下的没有背过的，就集中时间背。每天拿出半个小时到一个小时的时间来背，背下一套再换一套。有时候为了强化记忆，就采取默写的方法。默写以后再对照拳谱，纠正错误。
3.过一段时间再复习一遍。年纪大了，记得慢忘得却快，我就不断巩固。
我记拳谱、剑谱、刀谱、扇谱的安排有三点。
1.学习新的套路时，学一节就背一节的套路名称及动作要点，等套路全部学完了，也就全部背下来了。以后再练习时，也是一边打拳，心里一边背诵。经过长期的练习，就能牢记在心了。
2.对于过去落下的没有背过的，就集中时间背。每天拿出半个小时到一个小时的时间来背，背下一套再换一套。有时候为了强化记忆，就采取默写的方法。默写以后再对照拳谱，纠正错误。
3.过一段时间再复习一遍。年纪大了，记得慢忘得却快，我就不断巩固。
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