男人粗腰是压出来的
2013-06-24 18:32:47 来源：37度医学网 作者： 评论：0 点击：
“除了饮食高脂肪、喝酒多、少运动等不良生活方式以外，男士们的腰围还是被‘压’出来的，” 彭玉清分析说。 白皮书中提到30岁以上男性腰围全部超标，就是因为“男人三十而立”，这个阶段的男士在工作上面临最大的压力和冲刺。在职场上要上进，回到家里还是一家之主，每天面对的事物应接不暇，思虑过度，熬夜加班，压力一大，神经系统不能处于一种有节奏的放松状态，引起神经内分泌失调，导致代谢异常。再加上应酬喝酒、饮食不规律、缺乏运动，腰围不变粗才怪。
“腰围超标意味着脂肪堆积过多，也就成为了心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的后备军了。”彭玉清主任建议，就像白皮书所倡导的那样，男士们要控制腰围，除了改变不良的生活方式，平时一定要注意调节压力，不要思虑过度，让自己有节奏的放松，不妨抽时间多运动，“因为运动不仅能减脂，还是减压的好办法。”
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